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大暑吃什么蔬菜 大暑时令蔬菜有哪些

来源:互联网 2022-07-20 22:25:52社会要闻10
大暑吃什么蔬菜、大暑时令蔬菜有哪些、大暑是在每年的公历7月22日到24日之间,所以这期间会很热,大家要做好相应的防暑措施,避免中暑。我们应对中暑的方式有很多,其中一个就是饮食调节我们燥热的心情,那么大暑吃什么蔬菜?大暑时令蔬菜有哪些呢?想知

大暑吃什么蔬菜、大暑时令蔬菜有哪些、大暑是在每年的公历7月22日到24日之间,所以这期间会很热,大家要做好相应的防暑措施,避免中暑。我们应对中暑的方式有很多,其中一个就是饮食调节我们燥热的心情,那么大暑吃什么蔬菜?大暑时令蔬菜有哪些呢?想知道就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。

大暑吃什么蔬菜

西红柿

  大暑吃什么蔬菜

  西红柿

  西红柿甜酸适口,营养丰富,味酸甘、性微寒,归肝、脾、胃经,有生津止渴、健胃消食、清热解毒的功效。高温天气常吃些西红柿可解暑热,增进食欲,帮助消化。另外,据营养专家介绍,夏季应该多吃西红柿,还有一个重要的原因——防晒。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

  空心菜

  它的粗纤维素的含量较丰富,这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜性凉,菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用,可预防感染。因此,夏季如经常吃,可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。

  红枣

红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质,其中维生素C的含量也很高,这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药

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