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三伏天如何去除身体湿寒湿气 怎样利用三伏天排湿气

来源:互联网 2022-07-22 12:19:47社会要闻10
三伏天如何去除身体湿寒湿气、怎样利用三伏天排湿气、三伏天期间不仅天气变热,我们的身体也多了很多湿气,所以趁着三伏天期间,我们要把握三伏天的养生好时刻,利用各种方式去除我们身体的湿寒和湿气。那么,三伏天如何去除身体湿寒湿气?怎样利用三伏天排湿气呢?想知道就

三伏天如何去除身体湿寒湿气、怎样利用三伏天排湿气、三伏天期间不仅天气变热,我们的身体也多了很多湿气,所以趁着三伏天期间,我们要把握三伏天的养生好时刻,利用各种方式去除我们身体的湿寒和湿气。那么,三伏天如何去除身体湿寒湿气?怎样利用三伏天排湿气呢?想知道就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。

三伏天如何去除身体湿寒湿气

三伏天

  三伏天如何去除身体湿寒湿气

  1、吃一些容易使身体发汗的食物

  炎热的夏天忌吃生冷的食物,温度越高越不能贪凉。很多人喜欢喝冷饮吹空调,这样做只会一时痛快,但更加重了湿气留在体内无法排出。夏天应该多吃利于发汗的各种食物,比如说绿豆汤、绿茶等,这些会加速人体的新陈代谢,促进毛孔的张开,让湿气随着汗排出体外,还利尿,也能帮助排出湿气。此外还能降暑降温,虽然不如冷饮来的明显,但是这种降暑降温实则治本。

  2、积极运动

  湿气分为水湿和气湿。炎热的夏季,要尽量避免激烈的室外运动,出汗太多反而不利于湿气的排出。因为虽然出汗可以将体内的湿气带出体外,但排出的是水湿,如果运动的太激烈出汗太多,则会造成气湿,相对于一波未平一波又起,湿气还是没有排出。而且激烈的户外运动也会容易使人中暑。因此要以缓和的运动为主,使四肢得到运动即可。

  3、按揉承山穴

中医上讲,如果按摩承山穴会出现酸胀的感觉,那就说明体内存在湿气,感

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