家常茄子烧土豆的材料和做法步骤
家常茄子烧土豆的材料和做法步骤 、蔬菜水果每一天,幸福生活一辈子!
土豆是即营养有便宜的食材之一,是餐桌上的常客,搭配不同食材可以有许许多多的做法,土豆不仅低热能,还含有多种维生素和微量元素。茄子有紫茄子的绿茄子,口感方面有所差异,紫皮中含有丰富的维生素e和维生素p。目 录茄子炖土豆做法大全常吃茄子对身体的几个好处茄子有什么营养价值土豆的功效与作用有哪些土豆的选购技巧1茄子炖土豆做法大全茄子炖土豆
材料准备
主料:茄子100g,土豆100g,红辣椒20g,青辣椒20g。
辅料:油,盐,鸡精 。
制作步骤
1、青椒红椒洗净后切小块,长茄子去蒂洗净后切成块,土豆去皮切块。
2、旺火,锅内放入色拉油烧热,再倒入土豆块,土豆块变软后放入茄子,再放入适量的清水, 烧开后转为中火炖。
3、炖8-10分钟后,加入青椒红椒,再炖片刻,放入适量的盐、鸡精调味,汤汁浓稠时盛出即可。
绿茄子炖土豆
材料准备
主料:绿茄子2个,猪肉50g,大土豆1个,干辣椒1个。
辅料:酱油2小勺,香油1小勺,3香1小勺,清水500ml,盐1小勺,香菜适量,大葱3g,姜2g。
制作步骤
1、土豆去皮洗净切滚刀块,泡水里,肉切片,干红辣椒切段,葱姜切末,茄子洗净用手掰开,为了好吃,最好不用菜刀切茄子,切会把茄子里的纤维破坏。
2、锅中放少量油,先下肥肉炒出油来,有些猪油味道更佳,荤油出
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