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敦煌医学专家建言甘肃青年疫下养生:食饮有节,起居有常

来源:互联网 2022-10-31 08:41:01社会要闻10
兰州10月30日电 (闫姣)在工作、生活双重压力下,越来越多年轻人把健康、养生当成头等大事,或“啤酒加枸杞、可乐配党参”朋克式,或兼具人参水、养生茶、健身操传统式。在中医药资源丰富的中国西北,“年轻化

兰州10月30日电 (闫姣)在工作、生活双重压力下,越来越多年轻人把健康、养生当成头等大事,或“啤酒加枸杞、可乐配党参”朋克式,或兼具人参水、养生茶、健身操传统式。在中医药资源丰富的中国西北,“年轻化养生”成消费新趋势,“Z世代”在追求自我精神愉悦的同时,对自身健康需求更为关注。

甘肃省是全国中药材主要产地之一,现有中药资源约2540种。2013年以来,甘肃中医药海外发展不断推进,先后在白俄罗斯、摩尔多瓦、吉尔吉斯斯坦、匈牙利、泰国、法国、马达加斯加、巴基斯坦、俄罗斯、新西兰等12个国家建设16家海外岐黄中医中心(学院)。

疏肝茶包、泡脚药包、阿胶糕、黑芝麻丸……临近中国“双11”购物节,这些成为甘肃年轻一族必囤清单里的常客。除此之外,各大社交平台博主的种草好物,如艾灸仪、刮痧板、穴位图亦成为甘肃省兰州市“95后”王可今年的养生新宠。

图为兰州市青年居家期间饮茶,以期静心宁神。

不同于父母辈人到中年的逐步保养与修护,年轻的王可养生初衷颇有些“抢救性”的苦涩。“以前经常熬夜工作,用暴饮暴食排解压力,把身体造垮了,不得不尽快调整。”她说,养生两年,身体已恢复到健康状态,她也研究出一套“独门养生法”,会坚持下去。

与王可一样,近年来,越来越多年轻人面临脱发、失眠、免疫力下降、肥胖等困扰,生理和心理背负重担,养生成为他们释放压力、缓解焦虑的出口。

因工作强度大,身体免疫力急剧下降后,“90后”王艳丽加入养生大军。她坦言,目前不仅日常服用护肝片等保健品,而且通过跳健身操、烹健康饮食等方式,及时排解不良情绪,“要懂得用生活中的快乐犒劳工作中的疲惫,才能拥有源源不断前行的动力。”

无独有偶,生活在“千年药乡”甘肃省宕昌县的仇慧慧,除了隔三差五用当归、党参等中药材煲汤,还会偶尔去中医养生馆按摩、针灸,甚至会在节假日去主打康养的县城小住几天,过慢生活,打养生拳。在她看来,“疗养心灵也是养生的一种。”

记者梳理发现,据媒体发布的《Z世代营养消费趋势报告》显示,年轻人正在成为当下养生消费的主力军,18至35岁的年轻消费人群占健康养生消费人群的83.7%。《Z世代养生消费调研报告》指出,31.61%的年轻人表示自己非常注重养生,67.43%的认为自己对养生有一定意识。Z世代乐意为健康投入,在营养食品中最看重的功能分别为维生素/矿物质、增强免疫、改善睡眠。

“年轻患者多一些,病得时间长,思想负担重,通过敦煌医学方中的药物治病、人文关怀治心,有所缓解。”甘肃中医药大学附属医院敦煌医学特色专科专家李应存注意到,这两年,前来咨询养生之道的年轻人逐渐增多,大多长期受困于工作和生活的压力,养生目的就是为了达到身心平衡状态。

李应存建议年轻人,养生还需因时、因地、因人而异,不能盲目用药,如敦煌医学卷子中的神仙粥就适合于脾肾阳虚的患者,阴虚火旺者则不宜。同时要做到食饮有节,起居有常,养成好的生活习惯,保持积极向上、乐观开怀的心态。(完)

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