张朝阳:上个大学就行不一定要最好的，睡眠也建议缩短至4小时

最近张朝阳接受记者采访的时候表示：我觉得现在大学那么多，也不一定要上最好的大学。我觉得上个大学就行了，把学习当成一件很认真的事情。一次考上呢，别把它太当回事。这样的话，就可以克服应试教育的压力。

结果张朝阳的这个采访视频，又上了热搜。并且还被很多的媒体给报道了。

有很多网友表示：《随便上个大学就行了》---张朝阳(麻省理工)。

所以很多网友跟我一样，都觉得张朝阳在凡尔赛了。自己是高考状元，清华高材生，麻省理工博士，但是话说的那么云淡风轻。

就给人一种感觉，学霸在教育学渣一样。但我觉得，张朝阳的本意是想告诉大家，学习能力比学习重要。

但现在很多企业招聘，他都不看你的能力，只看你的学历。以目前的情况来看，上好的名牌大学还是很重要的。

在此之前，张朝阳也多次谈及年轻人工作与赚钱的话题，建议年轻人不要以赚钱为目标，而是要追求一个及时行乐的人生。“我辈子就是要赚很多的钱，完事再好好的享乐、追求快乐”这样的想法非常偏执。

张朝阳还在直播时又谈到了4小时睡眠法。他表示：“要是想深度睡眠、很快入睡的话，首先得把睡眠时间缩短，你就得睡4个小时，不能睡7个小时。形成一个规律之后，就能逐渐逐渐快速入眠”。他说：“因为我睡的少，就不可能睡不着觉，我秒睡。”

张朝阳还表示，晚上11点、12点到凌晨3点是最佳睡眠时间，在12点到凌晨3点这个时间深度睡一觉，后面就不用再睡了。

。对此医生表示，上述情况因人而异，大家不要模仿就好，你所处的环境和压力，都直接决定了你的睡眠的时间，如果休息不够问题很多，比如变胖，压力更大等等。

之前的调查显示，我国多数居民在22~24点上床睡觉，在6~8点间起床，多数居民能在半小时左右入睡。64.75%的居民每天实际睡眠时长不足8个小时，睡眠时长超过8个小时的比例仅为7.97%，每天平均睡眠时长为7.06小时。