从抖肩操到蒙古舞 刘畊宏能否让民族舞抖起来

“各位，动起来啦！”刘畊宏一声呼吁，女孩们立马精力振作燃动起来。

5月5日，刘畊宏在社交媒体更新本人新创作的健身操——草原抖肩操，视频上线，“刘畊宏女孩们”一拥而上。截至记者发稿，该视频的旁观量已打破335万，很多网友留言称“觉得在跳蒙古舞”“代入感太强，曾经在草原上驰骋了”。也有网友示意，“感谢刘畊宏教师能让我学会这么多‘舞种’”……

以往人人大多在舞台或许电视上看到蒙古舞，舞台以外，以健身操的方法破圈遭到人人关注，对蒙古舞来讲为数不多。事实蒙古舞能否合适走进健身范畴？它能否如刘畊宏所说是一种“全身燃脂”的练习？小白练习者跟学需求注重哪些事项？除了蒙古舞以外，还有没有其他合适运用到健身当中的跳舞呢？对此，北京青年报5月6日专访了青年跳舞家孙根，他从跳舞专业的角度停止认识读。

练习

蒙古舞可以到达全身运动的效果

“不只能练到肩、手臂，乃至是中心气力，同时臀腿都能练失掉。中心的腾跃也可以将你的心率拉高异常多，这是一个全身燃脂、全身雕塑的练习。”视频中，刘畊宏卖命地宣扬着“草原抖肩操”，“全身燃脂”四个字精准戳中了网友们的痛点，跟从者无数。

“蒙古舞表现了这类怪异的民族文明，显现出强健有力、豪爽粗暴的特点。” 孙根以为，蒙古舞运用到手段、手臂、